Sensing Yoga är en mjuk och inkännande yogaform där du får röra dig utifrån kroppens egna signaler, behov och naturliga rytm. Till skillnad från många traditionella yogaformer bygger Sensing Yoga inte på att prestera, hålla statiska positioner eller följa exakta linjeringar. Här finns inga krav på att kroppen ska se ut eller röra sig på ett särskilt sätt. Du får i stället utforska mjuka, intuitiva rörelser och låta andningen vara fri. Kroppen får röra sig när den vill röra sig, vila när den behöver vila och ta ett andetag när det känns naturligt. Sensing Yoga hjälper dig att sakta ner, lyssna inåt och skapa en tryggare kontakt med kroppen. Allt sker på din kropps och ditt nervsystems villkor. Du behöver inte vara vig, vältränad eller ha tidigare erfarenhet av yoga. Du kommer precis som du är.🌿
Inga kommande tillfällen just nu.
