ÅTERHÄMTNING Dags att vila! Under hösten behöver vi gå in i ett långsammare tempo. Få maximal återhämtning med restorative yoga i tre timmar tillsammans med Mirja Blomqvist. Efteråt bjuds på te, choklad och torkad frukt. Restorative yoga En terapeutisk form av yoga, där fokus ligger i avslappningen. Återhämtande kroppsligt, mentalt och själsligt. Med hjälp av props (filtar, bolster, klossar) avlastas kroppen och vi tillåts att landa i ett djupt, meditativt tillstånd 10-20 minuter i varje position. Genom denna avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet och vi når en fysisk och mental balans, får ett starkare immunförsvar och håller oss skadefria. Dessutom får din hjärna chans att reparera sig. Denna workshop passar alla, från atleter, ungdomar till utmattade personer – alla som vi ge sig själv det bästa. Mirja Global Yoga River guide, yinyogalärare med fördjupning ”Yinyoga och TKM (traditionell kinesisk medicin)” restorative yoga, utbildad i yoga nidra, embodied flow, gravidyoga, mamma/baby-yoga och barn-/tonårsyoga. Mirja brinner för att få människor att hitta sitt inre ljus. Välkommen!
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
