Healing yoga

Healing Yoga – mjukt, somatiskt & med fokus på lymfflöde. En lugn och meditativ yogaform med mjuka, rytmiska rörelser och medveten andning som kan stödja ett friare lymfflöde och hjälpa kroppen att släppa spänningar. Healing Yogan innehåller somatiska inslag där du lyssnar in kroppen, följer dess naturliga rytm och låter rörelsen växa fram inifrån. Kursen inspireras av flera yogaformer och rymmer andningsövningar, meditationer, mantran, mjuka flöden och stilla stunder – allt för att skapa balans, energi och återhämtning för både kropp och själ. Tänk långsamt, vaggande och läkande. Inga förkunskaper behövs. Alla är välkomna. Healing yogans positiva effekter är många; den aktiverar vårt anti-stress system, verkar lindrande vid smärta och ångest, lugnar, balanserar hormonsystemet, ökar välmåendet, stärker immunförsvaret, ökar cirkulationen, ger ökad smidighet, bättre balans, ökad kroppskännedom, inre stillhet och avslappning för att bara nämna några. ​ Plats: My Sangha Yoga Tid: Måndagar kl.18.45-19.45 Kostnad: 1750kr 8 ggr med start v.4, den 19 jan. (uppehåll v.9) Lärare: Kristin Ellner (obs! maila mysangha.yoga@gmail.com om du vill betala/delbetala med Epassi eller Benify för att få bekräftelse att ledig plats finns innan du betalar med ditt friskvårdsbidrag. Annars betalar du direkt här på sidan.) Anmälningspolicy: Anmälan är personlig och bindande (ingen återbetalning om du ej kan delta). Du kan alltid ta igen missad gång på vilken klass på ordinarie kursschema du vill, alltid i mån av plats. Om läraren är sjuk så ordnar vi med vikarire i första hand vilket kan betyda att yogaformen ser lite annan ut. Om ingen ersättare finns ställer vi in och sista tillfället på kursen flyttas fram en vecka.