ESSENS är en kurs i självledarskap, återhämtning och stressreglering. En kurs i att möta dig själv i en värld som rusar och går fort. Ett tillfälle för dig som vill sakta ner och bjuda in mer långsamhet, rörelse och vila. För dig som vill förstå en stressad kropp och ett överfyllt sinne. För dig som vill finna vägar till att leva mer långsamt och balansera din energi på ett för dig, harmoniskt vis. För dig som vill finna din ESSENS – den där inre visdomen och kärnan som är intakt och orubblig inuti. Du kommer att få fördjupad förståelse för dig själv och hur din kropp och ditt sinne reagerar, resonerar och kommunicerar med dig och din omvärld. Vi använder oss av kraftfulla verktyg såsom yoga, somatiska (kroppsliga tekniker), meditation, ditt andetag, skrivande reflektioner, delning och närande samtal. Kursen löper under 12 veckor och vi träffas varannan vecka på @frihetsateljen i Sölvesborg. Veckorna emellan våra träffar ges tid till reflektion, återhämtning och integration. Du får också möjlighet till ett 1:1 samtal/pguidning med mig under kursens gång. Vi möts varannan torsdag kl 16.00-18.00 med start v.35. Varmt välkommen! //Sara
Bookings are nonrefundable.
