Yoga & frukost

Börja din söndag i balans, först med yoga för att avrunda med en gemensam frukost. Vi rör oss genom en Yang–till–Yin-klass: från det aktiva till det passiva, från rörelse till vila. Efteråt delar vi en välsmakande frukost och gemenskap runt bordet. Kom tillsammans med någon du vill dela morgonen med eller kom själv och låt morgonen bli en plats för nya möten. Klassen passar alla nivåer och anpassas efter varje kropp. Höstens teman 🍁 19 oktober – Symbolisk höst Vi låter praktiken inspireras av naturens rytm. Att släppa taget om det som inte längre bär oss, precis som träden släpper sina löv, för att ge plats åt ny kraft och näring inifrån. 🕯️ 30 november – Första advent En klass där vi rör oss mot stillhet och inre ljus. Vi öppnar för adventstidens symbolik – att lysa inifrån och bära värmen med oss, även när mörkret utanför tilltar. Ord från deltagare från tidigare event: ”Min själ och kropp längtade efter denna stund ihop på mattan. Idas ord och guidning kändes som alltid som att hon vet precis vad alla i rummet behöver. Tiden flög iväg när hon guidade oss igenom kroppen och hjälpte till att lösgöra spänningar i kroppen. Frukosten efteråt var himmelriket. Tack för denna start på lördagen och veckan som kommer!” -Sofie Praktiskt • Mattor, filtar och props finns att låna (ta gärna med egen matta om du vill). • Frukosten är nötfri. Övriga allergier? Mejla efter bokning: idaduqueyoga@gmail.com • Investering: 400 :- Eventet anordnas i yogastudion Divinity Yoga, Gamla Norrtäljevägen 127, Roslags-Näsby, Täby. Boka din plats: www.peach.nu/idaduque Kontakt: idaduqueyoga@gmail.com Varmt välkommen till en mjuk söndagsritual för kropp, sinne och själ 🌿