Skrattyoga - privat grupp

Behöver ni få mer glädje och välbefinnande i vardagen, lösa upp spänningar, reducera stressnivån eller få mer energi? Häng med på skrattyoga! Skrattyoga innebär att lekfulla skrattövningar kombineras med djupandningar från yogan under 45-60 minuter. Från början oftast i ett framkallat skratt. Ni väljer hur mycket ni vill anstränga er och det är inget som är prestationsbaserat. Studier visar dessutom på att kroppen inte kan skilja på äkta skratt och fejkat skratt, därför uppstår samma fysiologiska vinster av skrattet oavsett om ni skrattar på riktigt eller inte. Skrattyogan är bra för hela kroppen och knoppen. När ni skrattar frigörs massor med måbra hormoner. Det löser spänningar och reducerar stress, skrattet gör att ni får ro i kroppen och musklerna slappnar av. Lungorna luftas då djupandningar syresätter kroppen på ett effektivt sätt så ni blir piggare och mer fokuserad. Skratt är hälsofrämjande och genom skrattet tillför ni positiva känslor. Skrattyoga kan utövas i grupp, både stora och små, eller enskilt. Det är för företag, föreningar, organisationer och privatpersoner som av olika anledningar vill få in mer skratt i vardagen. Se till att ha bekväma kläder som ni kan röra er i och eventuellt skala av om det blir varmt samt en vattenflaska med. För aktuella priser skicka en bokningsförfrågan. Sandra Eriksson är certifierad skrattyogainstruktör enligt Laugh For No Reason metoden.