Skrattyoga - privat grupp

Behöver ni få mer glädje och välbefinnande i vardagen, lösa upp spänningar, reducera stressnivån eller få mer energi? Häng med på skrattyoga! Skrattyoga innebär att lekfulla skrattövningar kombineras med djupandningar från yogan under 45-60 minuter. Från början oftast i ett framkallat skratt. Ni väljer hur mycket ni vill anstränga er och det är inget som är prestationsbaserat. Studier visar dessutom på att kroppen inte kan skilja på äkta skratt och fejkat skratt, därför uppstår samma fysiologiska vinster av skrattet oavsett om ni skrattar på riktigt eller inte. Skrattyogan är bra för hela kroppen och knoppen. När ni skrattar frigörs massor med måbra hormoner. Det löser spänningar och reducerar stress, skrattet gör att ni får ro i kroppen och musklerna slappnar av. Lungorna luftas då djupandningar syresätter kroppen på ett effektivt sätt så ni blir piggare och mer fokuserad. Skratt är hälsofrämjande och genom skrattet tillför ni positiva känslor. Skrattyoga kan utövas i grupp, både stora och små, eller enskilt. Det är för företag, föreningar, organisationer och privatpersoner som av olika anledningar vill få in mer skratt i vardagen. Se till att ha bekväma kläder som ni kan röra er i och eventuellt skala av om det blir varmt samt en vattenflaska med. Investering från 755 kr För aktuella priser och tider: skicka en bokningsförfrågan och uppge privat eller företag. Jag är utbildad kvinnocirkelledare, skrattinstruktör enligt Laugh for No Reason metoden, beteendevetare och holistisk coach. Med Skratta med Sandra skapar jag trygga, glädjefyllda rum där skratt, närvaro och gemenskap hjälper dig att landa i kroppen, släppa taget och hitta tillbaka till din inre kraft.