Restorative yoga - drop in (90 min)

I Restorative yoga, eller återhämtningsyoga, lugnas kroppen och sinnet med hjälp av mjuka och vilsamma liggande positioner som tillåter djupavslappning och revitalisering. Med hjälp av bolster, kuddar, block och filtar stöttas kroppen att slappna på djupet i varje position. Vi ligger länge i varje ställning (8-20 min), vilar, andas och låter veckans stress smälta bort. Vi får även djup avslappning med hjälp av det ljuvliga IR-uppvärmda golvet i studion! Avslutningsvis guidar jag dig till en “savasana-deluxe-vila” med inslag av yoga nidra. Restorative yoga stimulerar lugn och ro-hormoner, balanserar nervsystemet och ger avslappning på djupet. Yogaformen är mycket läkande och effektiv mot fysisk och psykisk utmattning. Logga ut från vardagen, kom och landa på en skön ullmatta och svep in dig i en filt, så tar jag hand om resten! Plats: Samadhi yoga, Lilla Nygatan 9, Gamla stan