25 min Core
25 min Rumplyft
På Core tränar vi kroppens viktiga kärna, vår djupliggande magmuskulatur, bäckenbotten samt diafragman (vår viktigaste andningsmuskel). Målet är att du ska bli stark inifrån.
På Rumplyft ägnar vi all kärlek till kroppens största muskel samt dess stöttepelare (benen). Pulsen kommer höjas och skinkorna kommer bränna.
