Varannan vecka klass! Hatha yoga är en gren av yoga som fokuserar på fysiska ställningar (asanas), andningsövningar (pranayama) och meditation . Det är en lugnare form av yoga Hatha yoga är en gren av yoga som fokuserar på fysiska ställningar (asanas), andningsövningar (pranayama) och meditation. Huvudpunkter om Hatha yoga: Fysiska ställningar (asanas): Hatha yoga innefattar ett brett utbud av kroppsställningar som syftar till att öka styrka, flexibilitet och balans. Andningsövningar (pranayama): Andningen är en viktig del av hatha yoga och övningar som syftar till att kontrollera och reglera andningen används för att lugna sinnet. Balans: Hatha yoga strävar efter att skapa balans mellan kroppens energier och mellan de maskulina och feminina principerna, vilket anses leda till ökad fysisk och psykisk hälsa. Passar alla: Hatha yoga är en form av yoga som kan anpassas för alla, oavsett tidigare erfarenhet och fysisk kondition. Varmt välkommen önskar din instruktör Lottie Aderianne
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 6h före aktivitetens start.
