Breath & Rise

Varmt välkommen till denna kväll med Transformational Breathwork & Yoga m.m Vad är Transformational Breathwork: En Holistisk Healingmetod där man använder medveten andning för Fysisk, Känslomässig och Andlig Tranformation. Det som skiljer Transformational Breathwork från andra Andningstekniker är bl.a att vår fokus ligger på att vi vill komma åt och släppa taget om stagnerad energi, såsom spänningar och stress av olika slag. Genom det Transformativa Andetaget tar du dig djupt inom dig själv. Och genom att andas med denna teknik kan vi komma åt djupt liggande spänningar och känslomässiga blockeringar. Genom det Transformativa andetaget aktiverar vi kroppens egen medicin, så att vi lättare kan öppna upp för läkning. Vi behöver släppa taget om gammal energi för att ge plats för mer Kärleksfulla energier, harmoni och glädje. Annat som ingår under kvällen: Yogaövningar och Shaking för att släppa på spänningar, Grundande övningar och Andningsmeditationer eller övningar. Dessa hjälper till att förbereda dig inför Breathworken. Efter Breathwork Sessionen en lång vila, med guidad inledning. Jag spelar ganska hög musik, samt använder mig av olika instrument såsom Shaman Trumma, Skallra, Crystal Bowls m.m Vad Transformational Breathwork kan hjälpa oss med: -Lindra Stress och Ångest -Lugna Nervsystemet -Förbättra Koncentreration -Öka Kreativiteten -Stärka Nervsystemet -Bättre Sömnkvalitet -Stärka Immunförsvaret -Bättre Hormonbalans -Känna mer Kärlek till dig själv - Få Insikter och Öppna upp för Andlig kontakt m.m Att ta med: Mjuka, sköna, bekväma och löst sittande kläder. Varma sockor och gärna en varm tröja eller kofta, eftersom man ibland kan bli lite frusen under Sessionen. Vattenflaska, då det är viktigt att du dricker ordentligt med vatten efteråt. Ingen stor måltid nära inpå. OBS. Breathworken utförs alltid på eget ansvar! Har du problem med Hjärtat, Obehandlat Högt Blodtryck, Är Gravid, Har Astma, Epilepsi, eller andra Neuropsykiatriska Sjukdomar, Om du har mycket Ångest eller PTSD? Kontakta mig i så fall innan!!! Tveka heller inte att kontakta mig om du har andra frågor, funderingar eller om du känner dig osäker på något! Annat viktigt: Jag använder mig av lite rökelse under kvällen, så låt mig veta innan om du är känslig för det. Varmt välkommen Ing-Mari Yoga och Meditationslärare Shamansk Healer Breathwork Lärare