Yoga för högkänsliga

Yoga för högkänsliga ger möjlighet för nervsystemet att regleras och sinnet att komma till ro. Här finns plats för dig att vara som du är och känna det du känner. Mjuk yoga, guidad meditation, vägledd dans/rörelse för att känna in kroppen samt lugnande avslappning. Karin & Amanda leder dagen med ett mjukt perspektiv på känslor, tankar och kroppen, för tänk om DU kan leva som högkänslig på ett sätt som känns lätt och fritt! Varmt välkommen till den mysiga studion Yogasoul i Herrhagen, Karlstad!❤️ ✨Om högkänslighet: Att vara högkänslig är att vara extra medveten om det som pågår inuti och runt omkring. Högkänslighet eller HSP (Highly Sensitive Person) är ett personlighetsdrag hos 15-30% av befolkningen. En högkänslig person har ett känsligare nervsystem och en hjärna som reagerar starkare på sinnesintryck än andras, och intrycken bearbetas på en djupare nivå. Många verkar associera ordet "känslig" med någon form av svaghet eller underlägsenhet. Men det är inte alls vad högkänslighet handlar om. En högkänslig person är snarare extra medveten, sensitivt begåvad och finkänslig för intryck och detaljer. Många högkänsliga känner sig dock annorlunda och fel i den här världen. Kanske har man fått höra att man är "för känslig" eller "överreagerar" och därför har man försökt anpassa sig till att fungera enligt normen och slutat lyssna in till sig själv. Yogan kan vara ett fint sätt att hämta hem sig själv igen så att man kan börja ge sig själv det man behöver, välja det som fungerar för ens högkänsliga kropp och använda sina sensitiva gåvor med lätthet! ✨Om oss: Karin Sjönnemo är högkänslig yogalärare, samtalsterapeut och ger kurser och retreat. Hon driver poddarna Våra högkänsliga liv och Meditera med Karin och älskar att ge guidad meditation och helande mantrasång. www.känsligtliv.se Amanda Svensson är högkänslig samtalsterapeut och älskar att dansa och berätta sagor, både på retreat och i podden Sagor med Amanda. www.amandasvensson.se