Mamma-baby yoga – 6-veckors kurs för mammor och sina bebisar 2-7 månader vid kursstart. En härlig blandning av det fysiska och sociala. Inga förkunskaper behövs. Mamma-baby yogakursen är en lugn, öppen och välkomnande plats för dig att lära känna din kropp, ditt sinne och din lilla när ditt liv utvecklas till att rymma en helt ny människa. Vi börjar med en anpassad yogaklass för både mamma och bebis, följt av en reflektionscirkel där vi kan dela och lära oss av varandras erfarenheter, ledd av Ashley Renlund som är yogalärare, engelsklärare, hälsopedagog och tvåbarnsmamma. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att vara med, men är du osäker om kroppen är redo för fysiskträning rådgör med din barnmorska. Vi håller en flexibel struktur under tillfällena så att du kan anpassa det efter ditt barns behov i stunden. Kursen rekommenderas till mammor med barn som är 2-7 månader vid kursens start. Yogaprogrammet utgår med Hathayoga som bas och vi jobbar med lugna, stärkande yogarörelser för bäckenet, ryggen, axlarna och nacken. Vi varvar yogan med dialog kring olika tema som rör föräldraskap såsom förändringar och förväntningar. Om ett kurstillfälle behöver ställas in på grund av sjukdom så förlängs kursen. Dag: tisdagar Tid: 10:00-11:45 Plats: Varga Studios, Storgatan 43, Östersund Lärare: Ashley Renlund Pris: 2300kr *6 kurstillfällen Om du tidigare far gått Gravidyoga hos Ashley får du rabatt på denna kurs. Rabattkod anges vid bokning. Har du frågor? Kontakta gärna Ashley: ash.renlund@gmail.com 076-320-50-75 mammababyyogaostersund.se/mamma-baby-yoga/
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 14 dagar före aktivitetens start.
