Din Personliga Tränare för HELA dig !

Din PT för HELA dig närsomhelst & varsomhelst Från det yttre till det inre Dessa steg tar dig framåt från att komma igång med din träning - ändra din livsstil till att hålla din motivation matad och öka din utveckling , det som ger dig en starkare kropp & själ Det ger dom resultat du önskar och SKA ha Jag erbjuder PT på flera olika sätt. Här tror jag på det fysiska, personliga mötet . Inga skrivna online upplägg utan mötet på riktigt. Så först skickar du ett mail om vad du vill uppnå, din dröm ! Sedan kontaktar jag dig efter det . Din PT timme på plats är i 45 min aktivitet och avslutas med 10 min stretch .Sedan vid behov lite peptalk, utvecklingscoachning. 1 tim 795 kr 3 tim 2250 kr ( 750 kr / tim ) 5 tim 3625 kr ( 725 kr/ tim) 2 pers PT duo är tillägg på 400 kr / tim Plats 1. Infraröd värmesalen Hot Yoga Nyköping, med värme 2. TräningsKlubben med Styrketräning, Boxning 3. Utomhus i Nyköping NYHET ( Endast i Hot Yoga Nyköping) som ett extra val att lyssna på aktuell ljudfil inom HypnoTerapi som: Bättre val till din hälsa , Viktkontroll Sockerberoende, mer energi, avslappning, bättre sömn Ca 30 min för 200 kr extra utöver sin PT kostnad . Önskar du lyssna på ljudfilen , online kurs . 3 st ljudfiler 1499 kr , 3 månader NYHET Upplägget med att träna fysiskt på plats och få din film inspelad live på mig och träna hemma själv. 1 .ca 20 min coachningssamtal via telefon 2. På plats i en icke uppvärmd sal/ uppvärmd med ett 30 min träning / upplägg som är helt anpassad till dig . (Hot Yoga Nyköping ) 3. Detta första träningstillfället filmas och filmningen är riktad bara mot mig - Din PT . Men hela programmet är 100% riktad TILL dig och det är ditt PERSONLIGA upplägg och DIN motiverings film som du tränar själv med hemma efter rekommendation 4. Du får medtaga ett lånematrial vid behov med dig hem som finns med i programmet. 5. Du tränar hemma under 4 hela veckor och den femte vecka så träffas vi live igen för din nästa träning/ filminspelning och du går hem med nytt program / film och nytt lånematrial. Alla dina filmer/träningspass kommer att finnas kvar under den tiden du har avtal Vad krävs av dig? Att hitta ditt varför ! Kanske du inte orkar eller har tid eller inte gillar gymmet , träna med andra , för långt att åka , ingen energi , ingen motivation? Jag hjälper dig att skapa ditt varför ! Det enda du behöver göra är att planera in din tid , träning i kalender och få in din träning på en dryg kvadratmeter på din egna matta/ditt golv. Ta fram materialet och starta träningsfilmen . Du kommer har kvar allt i muskelminnet och i din känsla - din energi finns kvar från det upplevda live tillfället i salen med mig . Jag är med dig i ditt rum på ditt golv just nu i nuet där du är ! Din personliga träningsfilm ger dig precis det du behöver! 30 min eller kör filmen igen så har du 60 min träning Förslag på upplägg till olika träningsupplägg: •Styrka uppifrån och ned- Nonstop! ▪︎Intervaller för att öka din kondition ▪︎Pilates och Core ▪︎Rörlighet och Stretch ▪︎Yoga - Yin eller Yang ▪︎Eller helt efter dina önskemål! Investering i din tid : 20 min telefonsamtal 30 min träning / upplevelse på plats + meny : 20 min till att stärka ditt inre med HypnoTerapi Investering till dig från din PT: Coachningssamtal, upplägg av klass och första tillfället 30 min live och filmning /administration , inklusive lån av materialet vid behov Totalt 1600 kr / st bokad PT tillfälle PT PAR - 2 pers : 400kr extra ( Endast 1 material) Hur bokar jag ? Boka din tid här i kalendern, om ingen tid här funkar så tryck på skicka bokningsförfrågan så lösr vi det .Boka din tid här 👇https://peach.nu/activities/7ZpYJvBOM0cb25IgYZBe Jag rekommenderar byte program 5 - max 12 veckor emellan dina PT tillfällen för en progression och till att hålla din motivation igång. Är det dags för din förändring så är det tid för den just NU ❤️ Varmt välkommen Önskar din PT Annelie Mayasol Utbildad HypnoTerapi Och avtal och godkänd via Svenska Friskvårdsförbundet