Varmt välkomna till tre magiskt helande söndagar. Här får du dels en timma stilla yin yoga, och dels en timma vila och återhämtning med soundhealing. Yin Yoga är en stillsam praktik som når på djupet och mjukar upp det nät av fascia - som omger muskler, organ, skelett, nerver och blodkärl - vilket normalt sett inte blir tränat under en mer aktiv yogastil såsom vinyasa. Varje asana (liggande och sittande kroppsställningar) hålls under en förlängd tidsperiod. Vi håller fokus inåt med hjälp av bland annat din andning, vilket skapar närvaro och mindfulness. Klassen har även inslag av somatiska, traumamedvetna rörelser. Perfekt om om du vill släppa på spänningar, lugna nervsystemet och känna dig mer hemma i kroppen. Under klassen ges Reikihealing individuellt och i mån av tid, om så önskas. Reiki är en form av energiterapi som förstärker kroppens naturliga healingsystem och skapar avslappning och välbefinnande. Under Reiki går hjärnan in i ett alfastadium liknande det vid meditation eller precis innan man somnar. Det har också visat sig mildra både kronisk och akut smärta, underlätta depression och ångest, och förstärka de vita blodkropparnas aktiviteter som ger immunförsvaret en boost. Under soundhealingen få du ta emot ljud och vibrationer från bland annat 32" gong, kristallskålar, havstrumma, shamantrumma, harmonium och koshi chimes. Ett ljudlandskap av frekvenser som kan hjälpa dig att släppa spänningar, landa i kroppen och lugna nervsystemet. Du behöver inte göra något alls — bara ligga ner, andas och ta emot. Kombinationen Yin Yoga, somatik reikihealing och soundhealing ger mysiga och helande söndagkvällar med skön avslappning. Det finns bolster, filtar, ullmattor och ögonkuddar. Bjuder på te och fika. Plats: Stationsgatan 69, 2 tr Tid: 16.30-18.45 Söndagar: 29/, 12/4 och 26/4 Uppehåll: Annandagpåsk 5/4 och 19/4 Välkomna 🤍
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
