10 veckor Silent HypnoTerapi "Stress/Sömnproblem"

SILENT HypnoTerapi " stress/ sömnproblem " 10 veckor 22/10-31/12 Med mycket enkla och snälla rörelser så varvar vi ner både det fysiska och ditt mentala tempo Till slut så landar vi ner på mattan . Med ögonkuddar över ögonen och med våra *NYHET Silent Hörlurar* på som gör att alla yttre ljud avskärmas och min röst kommer direkt till dig och du kommer snabbare och lättare komma till en djup avslappning. Du väljer själv volymen på den lugna musiken och min röst . Min röst som kommer att ge dig en avslappnad upplevelse och närvaro med positiva, stärkande suggestioner som kommer skapa din inre resa precis dit du vill Vi avslutar sessionen och väcker upp oss med sköna lätta rörelser för att få bort stelheten Nu får den sköna mentala känslan placera sig i kropp och själ 3 live tillfällen Onsdagar kl 17-18.05 22/10 19/11 10/12 i yoga salen med en lätt infraröd värme på ca 32- 34 grader som är antiflammatorisk, välgörande på många sätt oavsett temperaturen. Här har vi ej fokus på värmen. Du bestämmer din plats i salen och har samma plats vid varje tillfälle. En lätt uppvärmd sal" - vid start håller vi en tempererad sal på 30-32 grader och sedan ökar den lite lätt men vi kan anpassa efter önskemål på plats till ingen aktiv IR paneln till aktiv panel i din närhet / din plats . Har du viljan och föreställningsförmåga och öppen för förändringar så kommer du få otroliga resultat av denna kurs till att nå en fantastisk avslappning Vi går in i det undermedvetna med en djup avslappning , meditation , hypnos Kom och få känn dig lugn och nedstressad och finn det som en djup avslappning , meditation eller så glider du in i en hypnos. Vikten av Självomsorg för Mentalt välbefinnande I det hektiska vardagslivet är det lätt att glömma bort vårt eget välbefinnande bland de krav och ansvar som omger oss. Det handlar om att medvetet vårda ditt sinne, kropp och själ på en regelbunden basis. Stressreducering: Att ta tid för självomsorg som hjälper till att lindra stress och spänning, vilket gör att du kan återhämta dig och möta utmaningar med ett klarare sinne. Förbättrad Mental Hälsa: främjar känslor av avslappning, självmedkänsla och självkänsla, vilket är avgörande för mental välbefinnande. Och med hjälp av YogaNidra , HypnoTerapi med verkfulla suggestioner till att somna som i en dröm och vakna upp efter en hel natts sömn helt utvilad och återhämtad. Öka ditt Motståndskraft: Det stärker din förmåga att hantera motgångar och återhämta dig från svårigheter och stress. Det ingår ●3 st live tillfällen. 1 st i månaden . ●3 st ljudfiler aktuella ljudfiler från live sessioner. "Feel Good- No stress" , "Drömlik" och "Ny väg till en bättre hälsa " ● 1 st ljudfil med en föreläsning om negativa tankar ● 1 st coachningssamtal och en informationsfilm Din investering i ett bättre och mer energifullt liv 1499 kr Boka här 👇 https://peach.nu/activities/7osNt7WQeZjN9059O1X6 Med din vägledare, PT Annelie Mayasol Utbildad HypnoTerapi Och avtal och godkänd via Svenska Friskvårdsförbundet