Yin & Vila

Under fem tillfällen möts vi online, där du guidas in i yinyogans och vilans magi. Det enda du behöver är en skärm av något slag och en vilja att ta hand om dig själv. Alla klasser spelas in och skickas till dig så du kan göra dem hur många gånger som helst under kursen gång. Inga förkunskaper krävs. I yinyoga fokuserar vi på mjuka, djupgående positioner som hålls under en längre tid. Passen hålls live klockan 19-20.15 följande datum: 25/8, 1/9, 8/9, 15/9, 22/9 Du får en länk skickad till din mail i god tid inför varje pass. Zoom-rummet öppnas ca 10-15 minuter innan. Droppa in om du har några frågor, vill testa tekniken, dela något eller bara landa in lite. Alla pass spelas in och mailas ut dagen efter liveklass. Du har tillgång till inspelningarna under hela kursens gång och kan göra dem hur många gånger du vill. På inspelningarna syns endast jag, så du kan ha på din kamera på om du vill utan att vara oroad att bli inspelad. Det du behöver: - En skärm (dator, surfplatta eller mobil) - Yogamatta, filt eller en vanlig matta - Mjuka, bekväma & varma kläder - En skrivbok - Kuddar/bolster och filtar - Högtalare om du vill spela musik Musik Vill du ha musik under passet? Jag delar en Spotify-spellista inför varje pass som du kan spela själv om du vill. Länk till spellistan skickas ut tillsammans med zoom-länken inför varje pass.