Ge dig själv en stunds andrum från vardagens stress med denna introduktionsklass i Breathwork. Efter klassen känner du dig förhoppningsvis avslappnad, energifylld och klar i sinnet. Här får du en första smak av vad din andning kan göra för dig. Du lär dig grunderna och guidas varsamt in i breathwork av Rebecca. Klassen inleds med en kort introduktion till andningstekniken och breathwork i stort, följt av en guidad andningssession. Den djupa, cirkulära andningen i kombination med andningsuppehåll aktiverar olika delar av nervsystemet och skapar effekter som känns på flera nivåer av ditt välmående. Under hela klassen har du full kontroll, samtidigt som du guidas tryggt genom varje steg. Du kommer att känna hur kraften i din andning blir påtaglig i din kropp. Klä dig gärna mjukt och bekvämt samt ta med dig en vattenflaska till passet. Om du har några hälsotillstånd, såsom epilepsi, hjärtproblem eller om du är gravid, bör du rådgöra med din läkare innan du deltar i klasser med djup andningsträning.
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
