Heavy Metal Breathwork - Rå energi, djup närvaro Har du känt att musik är mer än ljud, att den bär på känslor som annars inte får plats? För mig har hård musik alltid varit ett sätt att bearbeta ilska, frustration och få en andlig kick som påminner om esoteriska ceremonier. Att kombinera den kraften med breathwork skapar en upplevelse som går långt djupare än båda var för sig. I denna klass använder vi cirkulär andning och andningspauser för att ta oss in i ett tillstånd av fokus, närvaro och förändrat medvetande. Musiken består av tung, oftast instrumental metal – distade gitarrer, rytmiska basgångar och intensiva ljudlandskap som hjälper kroppen att släppa taget. Spellistan påminner om band som Russian Circles, Vinnum Sabbathi och Gojira. Du får utrymme att uttrycka det som behöver komma ut – ilska, sorg, kraft, glädje, eufori. Den mullrande väggen av ljud blir ett stöd för att släppa gamla mönster och öppna dörren till din inre styrka och livsenergi. Inga förkunskaper krävs. Du behöver inte ens gilla metal. Som en deltagare uttryckte det: "Jag var nervös för musiken. Men upplevelsen var magisk, trygg och helt transformerande.” Välkommen till en syretripp där du får utforska, släppa lös och låta kroppen ta plats. Praktiskt Passar både nybörjare och erfarna. Bär bekväma kläder, undvik att äta timmen innan. Klassen hålls på svenska eller engelska beroende på grupp. Rekommenderas inte vid hjärtproblem, epilepsi eller graviditet.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 48h före aktivitetens start.
