Välkommen på meditation med andetaget i fokus. Vi sitter upp och gör andningsövningar och mediterar på olika sätt tillsammans. Upplägget och val av meditationsövningar kommer variera mellan tillfällena. Det här är inte svårt eller komplicerat. Alla kan! Meditation kan däremot ibland upplevas som utmanande, och särskilt när du behöver det som mest dvs när du är under stress. Då är det extra hjälpsamt att ses i grupp där vi håller varandra i 30 minuter. Syftet är att hjälpa din kropp till ett aktiverat parasympatiskt nervsystem, komma närmare dig själv, höra din egen inre röst i bruset och att låta kroppen få en stund återkoppling mitt på dagen. Inga förkunskaper krävs. Högst 10 deltagare.
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
