VINTERYOGA & KAKAOCERMONI 75 MIN

✨ Välkommen till en magisk stund med Vinteryoga & Kakaoceremoni –75 min ✨ En varm och hjärtöppnande paus i vintermörkret. Vi samlas i stillhet, tänder ljus och landar mjukt i kroppen med återhämtande yoga och guidad andning. Med värmande ceremonial kakao öppnar vi hjärtat och bjuder in närvaro, tacksamhet och inre ljus. Denna stund är för dig som längtar efter att sakta ner, lyssna inåt och fylla på med ny energi inför julens tid. Du behöver inga förkunskaper – bara kom som du är. Det bjuds på: – Mjuk & lugn yoga – Ceremonial kakao & snacks – Andning & meditation – En stunds reflektion i stillhet Tema: ”Ljus i mörkret – att återknyta till hjärtats kraft” 🤍 Välkommen till en stund av värme, vila och gemenskap. Vad är Ceremoniell kakao? 🤎 Det är en högkvalitativ, ren kakao som är hållbart odlad och etiskt handlad. Speciellt skapad för rituella stunder och medveten njutning. Kakao betraktas som heligt och kallas ofta för "hjärtöppnaren". Kakaon är full med näringsämnen. Den är rik på järn, antioxidanter och magnesium. Dessutom innehåller det flavonoider som stödjer hjärt- och kärlhälsan. Utöver alla nyttigheter finns det också teobromin i kakaon som är en mild stimulant. Den ger en känsla av energi och mental klarhet. Därför upplever många som deltar i kakao-ceremonier ett förbättrat fokus och en känslomässig balans. PLATS: IOGT:S lokaler, Flensburgsgatan 8, Sösdala TA MED: Yogamatta, kudde att sitta på för extra komfort & Vattenflaska FINNS I SALEN: Filt & yogablock ALLMÄNNA VILKOR: *Du ansvarar själv för att ditt hälsotillstånd är sådant att du utan risk kan delta på yogakursen. Berätta gärna om du har problem med någon skada/smärta eller något jag bör känna till inför yogastart. På så sätt kan jag ge dig alternativ till övningar. *Rulla gärna ut din yogamatta i salen några minuter innan klassen börjar och vila en stund på mattan om du vill. Jag finns i lokalen 10 min innan. *Tänk på att behålla en lugn miljö i yogasalen, många kommer för att njuta av lugnet och stillheten. Varmt välkommen! Jenny Silverberg - Multi Style Yoga Teacher / 500-timmars lärarcertifiering via Yoga Alliance