Sensing & Journaling
Sensing & Journaling online En stund för dig – hemma hos dig Ibland behöver vi komma bort från allt brus en stund. Inte för att prestera, utvecklas eller hitta alla svar – utan för att få stanna upp, landa i kroppen och lyssna lite mer inåt. Sensing & Journaling online är en lugn stund som du kan ge dig själv precis där du befinner dig. Vi möts online och börjar tillsammans med Sensing – enkla, mjuka och inkännande rörelser där fokus inte ligger på hur det ser ut eller vad du ska klara av. Du får istället möjlighet att sakta ner, känna kroppen och lyssna på vad som känns bra för dig just idag. Därifrån låter vi kroppen få landa och går vidare in i journaling. Jag guidar dig genom frågor och reflektioner som du får möta på ditt eget sätt. Du skriver för dig själv och behöver inte dela det du skriver med någon annan. Det finns inget du behöver komma fram till. Ibland kommer en insikt. Ibland blir något lite tydligare. Och ibland är det finaste helt enkelt att ha gett sig själv en stund av närvaro. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av vare sig Sensing eller journaling. Du kommer precis som du är och gör allting utifrån dina egna förutsättningar. Och eftersom vi möts online kan du skapa din egen lilla plats för stunden hemma. Ta fram din skrivbok och penna. Kanske tänd ett ljus, gör en kopp te och hitta en plats där du kan vara ostörd. När vi avslutar behöver du inte heller skynda någonstans. Du kan stanna kvar en liten stund i det som landat. En stund för kroppen.En stund för tankarna.En stund för dig. 🌿 Livskraft inifrån – vägen hem till dig själv
Tillfällen
Inga kommande tillfällen just nu.
