Personlig yogaundervisning innebär en-till-en-lektioner där yogainstruktören anpassar yogapraktiken efter dina individuella behov, mål och förutsättningar. Detta skiljer sig från gruppklasser genom att du får skräddarsydd vägledning, vilket kan vara särskilt användbart för att uppnå specifika mål eller hantera särskilda utmaningar. Vi inleder alltid med ett samtal om din bakgrund, hälsostatus, fysiska förmågor och vad du vill uppnå med yogan. Du kanske vill förbättra flexibilitet, minska stress, lindra smärta eller fördjupa din andliga praktik. Utifrån dina behov skapar läraren en personlig yogasekvens. Den inkluderar olika typer av yoga, som asanas (fysiska ställningar), pranayama (andningstekniker), meditation eller mindfulness. Om du har särskilda mål, som att stärka en viss kroppsdel, förbättra din balans eller fördjupa din andliga praktik, kan läraren fokusera på detta. Personlig undervisning kan också vara till hjälp om du vill fördjupa dig i en särskild yogaform, som gravidyoga, Restorative yoga, Vinyasa eller Yin Yoga. Lektionerna kan hållas hemma (ej nybesök), på yogastudio eller online, beroende på vad som är bekvämast för dig. Detta ger en mer avslappnad och fokuserad miljö där du kan utvecklas i din egen takt. Personlig yogaundervisning är särskilt fördelaktigt för nybörjare eller specifika fysiska behov samt för erfarna utövare som vill fördjupa sin praktik.
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
