Breathwork 1:1 session

🌸PRIVAT BREATHWORK SESSION🌸 En session helt anpassad efter dig och vad du bär på just nu. Kanske behöver du djupare inre arbete och vill nå något som länge legat stilla. Kanske söker du djup vila och återhämtning för ett stressat nervsystem. Eller kanske vill du ladda upp med energi, röra igenom och känna dig levande igen. Oavsett vad du bär med dig, anpassar vi sessionen efter dig. Så här ser sessionen ut: Vi börjar med en kort introduktion där vi tillsammans tittar på vad du behöver just idag. Jag beskriver hur andningen fungerar och vad som kan uppstå under resans gång, så att du känner dig trygg och förberedd innan vi börjar. Sedan ger vi oss in i andningen, följt av en stilla avslappning där kroppen får landa och integrera. Vi avslutar med en kort integration där du får sätta ord på upplevelsen och ta med dig det du behöver. Förberedelser: - Ät inte gärna en tung måltid precis innan klassen, går bra att äta något lätt - Kom i bekväma kläder - Inga förkunskaper krävs, jag guidar dig igenom hela klassen Vi ses på mysiga Studio Ayo Essence i Hammarbyhöjden, där vi har studion för oss själva för din session. Så här bokar du: Kontakta mig gärna innan du bokar - berätta lite om vad du söker och några tider som passar dig, så hittar vi ett tillfälle som fungerar. Bokning bekräftas när vi har stämt av. Med värme, Sara🙏