Massage har många positiva effekter för kropp och sinne, bland annat ökad blodcirkulation, minskad muskelspänning och stress, samt förbättrad sömn och välbefinnande. Regelbunden massage kan lindra smärta från muskelbesvär och träningsvärk, och frigör må bra-hormoner som endorfiner och minskar stresshormonet kortisol. För bästa effekt bör du dricka vatten före och efter behandlingen och undvika ansträngande aktiviteter direkt efteråt. Massage görs på ditt eget ansvar. Jag tar inte emot gravida eller personer med sjukdom där läkare har avrått från massage.
