Breathwork i Strängnäs

💫 Breathwork – En resa inåt genom andetaget Välkommen till en kväll där du får möjlighet att sakta ner, landa i kroppen och utforska kraften som finns i ditt eget andetag och inom dig. Breathwork är en form av aktiv meditation där vi använder medveten cirkulär andning för att skapa närvaro och kontakt med oss själva på ett djupare plan. Genom andetaget kan vi för en stund släppa vardagens brus och ge utrymme åt det som vill bli sett, känt eller uttryckt. Många upplever att breathwork hjälper dem att komma närmare sina känslor, släppa på inre spänningar och hitta ett större lugn och klarhet. Varje upplevelse är unik, och det finns inget rätt eller fel sätt att uppleva en andningsresa. 💫 Så går sessionen till Vi börjar med en introduktion där du får en genomgång av andningstekniken och vad du kan förvänta dig under sessionen. Därefter guidar jag dig genom en aktiv andningsresa där andetaget, musiken och närvaron får samverka. Under resan kan olika upplevelser uppstå, allt från djup vila och stillhet till känslomässiga processer, energi, minnen eller nya perspektiv och insikter. Du är alltid fri att lyssna på din kropp och möta upplevelsen i din egen takt. Efter andningsfasen får du vila och integrera upplevelsen innan vi avslutar med möjlighet till frivillig sharing för den som vill dela sina upplevelser. 💫 Breathwork kan ge möjlighet till: • Djupare kontakt med kroppen - bli mer medveten om kroppens signaler, sensationer och behov. • Stressreduktion och återhämtning – skapa utrymme för att varva ner och ge både kropp och sinne en paus. • Emotionell frigörelse – känslor, spänningar eller kroppsliga reaktioner kan ibland få möjlighet att komma till uttryck. • Nya insikter och perspektiv – upptäcka tankar, mönster eller sidor hos dig själv som kan ge en annan förståelse. • Förändrade kroppsliga och mentala upplevelser – exempelvis ökad energi, klarhet, lätthet, djup avslappning eller en starkare känsla av närvaro. Upplevelsen är individuell och kan se olika ut från person till person och från gång till gång. Det finns inget rätt eller fel sätt att uppleva breathwork. ❤️ 💫 Praktisk information Passet passar både nybörjare och dig som tidigare har erfarenhet av breathwork. Du behöver inte kunna någonting om meditation eller yoga för att delta. Ta gärna på dig bekväma kläder som inte sitter åt över mage och bröstkorg. Undvik större måltider den sista timmen före sessionen. Breathwork rekommenderas inte för dig som är gravid eller har epilepsi, allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar eller andra medicinska tillstånd där intensiv andning kan vara olämplig. Kontakta mig gärna om du är osäker. 💫 Ord från tidigare deltagare ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ”Breathwork var de fantastisk upplevelse men andning på en helt annan nivå. Med Thomas kunde man känna sig trygg och avslappnad. Det här kommer jag garanterat göra igen 🌸” — Marielle Kallio ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ”Det var en helt ny upplevelse för mig men bara positiv. Jag känner att mycket spänning i kroppen släppte och jag blev så avslappnad efteråt. Kan verkligen rekommenderas!” — Birgitta Chreutz ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ”Det gav otroligt mycket! Tryggt och professionellt upplägg och bemötande. Rekommenderas starkt! 🙏” — Susanne Solstelli 💫 Pris: 350 kr 💫 Bokning: Din plats blir bokas via Peach: https://peach.nu/activities/9v3lxsuJ1g2GZk6qKXIi Begränsat antal platser. 💫 Har du en ansträngd ekonomi men känner dig kallad att delta? Jag vill hålla 1–2 platser öppna för dig som just nu inte har möjlighet att betala ordinarie pris. Hör av dig till mig privat så ser vi vad som är möjligt med någon form av rabatt. Jag ser fram emot att dela denna upplevelse tillsammans med dig. Varmt välkommen ❤️