Yogakurs: chakrasystemet våren 2026

Yogakurs: Chakrasystemet vår 2026, Mariefred 🕡 Tisdagar kl. 18.30–20.15, Västerbo Ateljé, Västerbo 1, Mariefred. 🗓️10 tillfällen med start 10 mars 2026 Hjärtligt välkommen till en 10-veckors yogakurs med fokus på chakrasystemet, ledd av Rebecca Lawrence. Varje kurstillfälle består av: • 60 minuter dynamisk vinyasa yoga • 45 minuter yinyoga med klangmeditation Vinyasa yoga är en dynamisk yogaform där andning och rörelse sammanflätas i ett flödande pass. Du får arbeta med styrka, kondition, balans och fokus – var beredd att utmanas och svettas! Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform med fokus på passiva och stillsamma positioner som ger djup återhämtning. Yogastudion är uppvärmd till cirka 25 grader. Kursinnehåll & datum • 10 mars – Introduktion: Chakrasystemet och ryggraden som fundament • 17 mars – Muladhara (Rotchakra): Stabilitet, trygghet och jordning genom fötterna • 24 mars – Svadhisthana (Sakralchakra): Kreativitet och flöde med rörelse • 31 mars – Manipura (Solar plexus): Kraft och energi med fokus på vridningar • 7 april – Påskuppehåll • 14 april – Anahata (Hjärtchakra): Kärlek, medkänsla och öppning av kroppens framsida • 21 april – Vishuddha (Halschakra): Uttryck genom bakåtböjningar • 28 april – Ajna (Tredje ögat): Intuition och insikt med fokus på blicken • 5 maj – Sahasrara (Kronchakra): Inre stillhet med upp- och nedvända positioner • 12 maj – Integrering: Ett flöde som binder samman alla chakran • 19 maj – Vägen framåt: Yoga som självläkning Reservvecka: 26 maj (vid lärarens eventuella sjukdom eller bortavaro) 💰 Kostnad: 2 800 SEK. Boka via Peach eller Epassi. Använd ditt frisvårdsbidrag! 📝 Sista anmälningsdag: 28 februari 👥Minst 6 deltagare krävs för att kursen ska genomföras Anmälan är bindande men kan överlåtas till annan person. 📧 Vid frågor, kontakta Rebecca: yogamedrebecca@gmail.com