Återställ balans, hållning och kontakt med kroppen Postural Yoga är ett lugnt men djupt verkande pass som kombinerar postural träning, medveten andning och mjuk yoga för att hjälpa kroppen tillbaka till bättre balans och funktion. Fokus ligger inte på prestation eller avancerade positioner – utan på hur kroppen faktiskt fungerar i vardagen. Under passet arbetar vi med: * hållning och kroppskännedom * andning och nervsystem * stabilitet och rörlighet * fascia och muskelkedjor * kontakt med bål, säte och fötter * att minska kompensationer och spänningar Många av dagens besvär som stel nacke, spända käkar, trött ländrygg, höfter som låser sig eller en kropp som känns “ihopdragen” hänger ofta ihop med stress, sittande och obalanser i kroppen. Postural Yoga hjälper kroppen att: * öppna upp bröstkorg och höfter * förbättra hållning och cirkulation * aktivera djupa stabiliserande muskler * reglera nervsystemet * skapa mer frihet i andning och rörelse Passet passar både dig som: * känner dig stel eller obalanserad * har stressrelaterade spänningar * tränar mycket och behöver återhämtning * vill stärka kroppen på ett skonsamt sätt * vill förbättra hållning och kroppskontroll Ingen tidigare erfarenhet krävs. Passet anpassas efter din kropp och dagsform. Ett pass för dig som vill känna dig starkare, mjukare och mer hemma i kroppen.
Inga tillfällen tillagda just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
