Workshop för stresshantering och livsbalans (för kvinnor)

Hinner du inte med dig själv? Hastar du mest runt? Har du en högljudd inre kritiker? Bryr du dig mycket om vad andra tycker? Tar TODO-listan aldrig slut? Det stämmer - TODO-listan fylls alltid på - men DU kan ändra hur du hanterar och känner inför den. Du kan lära dig att ta pauser, skapa och hitta tid för dig. Du kan ta makten över ditt liv och välmående. Du håller i ratten och förändring är möjligt… Jag har själv gjort resan i detta och brinner för att dela med mig allt det jag fått till mig på vägen. Tidigare i livet upptogs min energi mycket av vad andra skulle tycka om mig. Att vara duktig på jobbet och på fritiden. Att inte göra nån besviken. Att göra allt rätt för mina barn. Att hantera relationen till mitt ex.. Rädsla att inte duga och oro över saker som låg framför mig - stort som smått. Jag har gått igenom mycket och har därför mycket att hämta ifrån. Detta är kursen jag hade behövt när hjulen snurrade för snabbt. Jag vet att det jag lär ut fungerar för jag har själv varit den som behövde denna kurs mest av alla.. Varje träff bygger på den förra, så jag rekommenderar deltagande vid alla tre tillfällen. Kursen inkluderar lättare förtäring varje möte. Kursen ger dig bland annat: • Kartläggning: Var är du nu och vad längtar du efter? • Hur tar du dig dit? • Hållbar förändring - och hjälp att komma dit • Kunskap om nervsystemet - som skiftar hur du ser dig själv • Friskfaktorer för mer välmående och hållbarhet • Självledarskap och förändringsarbete • Avslappningsövningar och konkreta verktyg • Mer glädje i vardagen • Strategier för stresshantering som fungerar för just DIG Dessa kunskaper kommer göra det mycket enklare för dig att faktiskt förändra det du vill! Att jobba MED dig själv istället för MOT så du kan leda dig själv dit du vill. Låter detta intressant? I så fall är du varmt välkommen på denna 6 veckors-kurs som hjälper dig att skapa mer livsbalans och välmående genom kunskap, insikter, verktyg och praktiska övningar som leder till mer energi och minskad stress. Kursen riktar sig till kvinnor samt icke binära som känner sig som kvinnor. Du leds genom processen av förändring och får med dig många enkla verktyg som skapar stor skillnad i ditt mående. Vi kommer ha tre fysiska träffar. Mellan gångerna kommer du få enkla hemuppgifter och övningar med dig som stöd. Enskild coachning kan bokas med mig separat. NÄR? Tisdagarna: 29 april, 13 maj, 27 maj (jämna veckor) Kl. 18.00-20.30 (inkl fikapaus) VAR? Hammarby fabriksväg 61, Sverigehälsan, vån. 6 https://maps.app.goo.gl/85j17v69RLCwrGfD9 ANMÄLAN & KOSTNAD? • 999 kr för alla träffar (inkl. material & fika) • ”Kom 2, betala för 1”-erbjudande (begränsat antal platser) VEM ÄR JAG? Jag som leder workshopserien heter Stina Lindhoff och är bla. utbildad hälsocoach samt stress- och återhämtningsterapeut med inriktning på friskvård och har en salutogen och holistisk syn. Genom att stärka det som fungerar skiftar något i oss. Med min erfarenhet inom stresshantering, självledarskap och hållbar livsstilsförändring guidar jag dig till en mer balanserad vardag. INFO • Möjlighet till individuell coaching vid behov • För frågor kontakta mig på 0736761897, eller mail: Stina.lindhoff.creatingchange@gmail.com • Friskvårdsbidrag går att använda för denna aktivitet eftersom den kan räknas som stresshantering. Redovisa kvittot och ansök om ersättning.