Välkommen till ett inspirerande och kunskapsgivande halvdagsevent för dig som vill stärka dig själv, både fysiskt och mentalt, genom klimakteriet. Det här är för dig som är i förklimakteriet eller klimakteriet och vill få ökad förståelse för vad som händer i kropp, hjärna och nervsystem när hormonerna börjar svänga. Och som vill få tips och verktyg för hur du kan stärka dig själv genom ökad självkännedom och enkla verktyg i vardagen. Du får: - En stärkande pilatesklass - Föreläsning om vad som händer i kroppen under förklimakteriet och klimakteriet, och hur du själv kan påverka hur du mår. - Tips på hur viktiga livsstilsfaktorer som sömn, träning, återhämtning, kost och stresshantering påverkar och stöttar hormonell balans. - Fika och lättare tilltugg Vi avslutar med tid för frågor, samtal och reflektion i en trygg och avslappnad miljö. Det här är en stund för dig att fylla på med kunskap, rörelse och lägga grunden för hållbara vanor.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
