Det här är för dig som är i förklimakteriet eller klimakteriet och vill få ökad förståelse för vad som händer i kropp, hjärna och nervsystem när hormonerna börjar svänga. Och som vill få tips och verktyg för hur du kan stärka dig själv genom ökad självkännedom och enkla verktyg i vardagen. Vi välkomnar dig till ett inspirerande och kunskapsgivande halvdagsevent för dig som vill stärka dig själv, både fysiskt och mentalt, genom klimakteriet. Under tre timmar varvar vi en stärkande pilatesklass med en föreläsning om vad som händer i kroppen under förklimakteriet och klimakteriet, och hur du som kvinna själv kan påverka hur du mår. Föreläsningen tar upp viktiga livsstilsfaktorer som träning, sömn, återhämtning, kost och stresshantering, och hur dessa samverkar med hormonella förändringar. Vi avslutar med tid för frågor, samtal och reflektion i en trygg och avslappnad miljö. Det här är en stund för dig att fylla på med kunskap, rörelse och lägga grunden för hållbara vanor.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
