SOMA MOVE

~ Är du arbetsgivare eller anställd och vill plocka in världens bästa träningsform på din arbetsplats? ~ Vill du erbjuda en holistisk träningsform grundad på teorin om att använda kroppen som helhet för att bli stark, smidig och skadefri? ~ Vill du lära känna dig själv och din kropp mer samtidigt som du utvecklar din kondition, styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet och koordination? Soma Move är en unik helkroppsträning där du som deltagare får möjligheten att utforska och integrera rörelse i kombination med andetaget på ett inbjudande och lekfullt sätt. Till kraftfull musik samarbetar du med kroppen i ett konstant flöde där rörelserna är atletiska och starka men också mjuka och följsamma. Du arbetar med kroppen som motstånd och mattan som enda redskap vilket gör Soma till en lättillgänglig rörelseform som passar alla. Träningen bjuder in till att utveckla både styrka, rörlighet, balans och stabilitet och är lätt att anpassa och skräddarsy efter vad som passar på just din arbetsplats. En klass är vanligtvis 45 minuter men går att anpassa efter ert unika behov. Om ni önskar kan passet även avslutas med 15 minuters Soma Mind där fokus ligger på återhämtning, andning och stilla stretch positioner. Min intention är att ge dig och dina anställda/kollegor en tillåtande och närvarande stund på mattan så att ni efteråt ska känna er stärkta och påfyllda resten av arbetsdagen. Jag har haft förmånen att få praktisera och leda Soma Move sedan 2015. Under åren har jag samarbetat med många olika träningsanläggningar, yogastudios, företag och idrottslag och oavsett målgrupp så är min erfarenhet att denna rörelseform har någonting för alla ✨ 🌞 Låter detta intressant? 🌞 Har du fler frågor och funderingar kring hur vårt samarbete kan se ut? Maila mig på: Lisen.rydmark@gmail.com Varmt välkommen att flöda, andas och stärkas tillsammans med mig. Med värme, Lisen