Jag började att instruera gruppträningsklasser för 28 år sedan i Norrland där jag växte upp. Instruerandet tog mig sedan utomlands och jag undervisade en sväng på Mallorca för att sedan så småningom hamna i Skåne och har sedan bott i Skåne hela mitt vuxna liv. Pilates utbildning gick jag 2006 och Pilates var ganska okänt på den tiden. Pilates är en fantastisk träningsform som passar alla, den skapades av upphovsmannen Joseph Pilates och har sedan resulterat i en uppsjö av olika tolkningar. Den pilates träningsform jag undervisar är den som främjar en jämn fördelning av belastningen på flera muskler, vilket leder till en balanserad och funktionell styrka. Vi utgår från de klassiska övningarna och anpassar efter var du är i styrka och rörlighet. Vårt mål är att få stabilitet och rörlighet i ryggen och vi arbetar främst med buk- och ryggmusklerna men armar och ben arbetar vi också med. Vi använder även andningen till hjälp för att stabilisera bröstryggen och för att upprätthålla en god teknik. Pilatesen har hjälpt mig att hantera stress, kunna varva ner och vara mer i nuet. Pilates passar alla och vi jobbar med anpassning och lär oss att lyssna och bli medvetna om kroppen.
Bookings are refunded if cancelled at least 6h before the start of the activity.
