Mjuk Kundaliniyoga 75 min

Väck din fantastiska kropp med mjuk, klassisk Kundaliniyoga! Varje lördagmorgon fram till december har du möjlighet att boka in dig på ett drop-in pass hos Yogaskogsro. I en vacker och rofylld miljö får du möjlighet att landa in i nuet på yogamattan, lämna veckan som varit och hämta ny livskraft från yogaövningarna. Du behöver inga förkunskaper för att vara med. Kom som du är. Ta på dig mjuka kläder som du lätt kan röra dig i. Allt du behöver finns på plats, matta, filt och yogakudde. Kundaliniyoga är en form av yoga som fokuserar på att väcka och balansera den inre energin, känd som kundalini, som sägs ligga vilande vid basen av ryggraden. Genom en kombination av fysiska övningar, andningsövningar, meditation och chanting (mantra), syftar Kundaliniyoga till att frigöra denna energi och låta den stiga upp längs ryggraden för att öppna och balansera de sju chakrorna (energicentra) i kroppen. Kundaliniyoga betraktas som en kraftfull och transformationell form av yoga som kan hjälpa till att öka medvetenheten, främja inre lugn och balans, öka energinivåerna och främja fysisk och emotionell hälsa. Det anses också kunna hjälpa till att rensa blockeringar och frigöra negativ energi för att främja personlig tillväxt och spirituell utveckling. Kundaliniyoga praktiseras ofta med hjälp av specifika sekvenser av övningar och meditationer, samt användning av mantra och andningsövningar för att stimulera och balansera din inre kundalinienergi. Jag önskar dig hjärtligt välkommen i höst! Namaste!❤️ Anna-Karin Gustavsson Cert. Klassisk Kundaliniyoga- och Meditationslärare