Kap Mindful & yoga ~ KARLSKRONA

KAP ~ kundalini activation process ~ Mindful & Yoga, Ronnebygatan 41, 37133 Karlskrona ~ 180min varav 60min på mattan. Yogamatta finns på plats. ~ Ta gärna med en gosig filt eller kofta om du är frusen. KAP ~ När jag håller space önskar jag förmedla en mjuk, trygg och naturlig energiöverföring av kundalini ( livskraft ) och non-duality ( högre medvetande tillstånd, oneness ) Som facilitator är jag ett verktyg / en kanal för energin och aktiverar din egen inre medfödda livskraft. Den syns tydligt hos djur och barn ~ de lever i din fulla kraft och uttrycker sina känslor. Genom att slappna av och släppa taget, sänka din gard, kan energin få flöda fritt dit den ska. I förlängningen kan det leda till ett skl. kundalini awakening. KAP är inget farligt och det är inget som tar över dig eller ditt medvetande. KAP skiljer sig från andra kundalini praktiker ex breathwork och kundalini yoga ~ där man med egen viljekraft genererar energin . Under KAP går energin in via kronchackrat, frigör blockeringar och stagnationer, tills den slutligen når rotchackrat och kan flöda fritt däremellan. Under sessionen ligger du på en yoga matta med slutna ögon. Hög musik spelas samtidigt som facilitatorn aktiverar energin genom lätt beröring av olika chackra och meridianpunkter på din kropp. Spontana rörelser, pirrande fingrar, stela armar, ryckningar eller känsloreleases så som skrik skratt och gråt är vanligt. Det är kroppens naturliga reaktioner och de behöver få komma upp till ytan. Andra sensationer är att man ser bilder, färger, får visioner, känner en värme eller kyla i kroppen. Man kan även bli tung och kall , uppleva bliss , eller bara vila i ett tillstånd av non-duality. Som i dvala. Allt man behöver göra är att låta allt som vill komma upp få komma. Många upplever att det är en frigörande, renande och läkande process. KAP stärker intuitionen, tar dig närmare ditt hjärta och din true essence. Djupare insikter och en rikare syn på livet är något många upplever om man går på KAP regelbundet. Även om det som händer på mattan är väldigt härligt och frigörande, så är det vad som händer i livet utanför sessionerna som är det viktiga. FÖRBEREDELSER INFÖR EN KLASS • Ät lätt under dagen och senast 3 timmar innan en klass. •Undvik kaffe och koffein. •Undvik alkohol och droger •Bär bekväma mjuka kläder. •Kom med ett öppet sinne •Drick mycket vatten under dagen men även efter klassen, då energin är väldigt utrensande. • Insläpp sker 15 min innan klassen och intill salen ber jag om stillhet och tystnad. Likaså att beakta inre frid efteråt ~ OBS! Ej lämplig för- Dig som är under 18 år Dig som har epilepsi Dig som är gravid i 3:e trimestern Dig som är påverkad av droger eller alkohol. ~ Återbetalas ej. Bokad plats kan däremot bytas mot annat tillfälle i mån av plats ~ Bokningar är bindande och återbetalas inte. EFTER KAP ~ Lyssna in dina egna behov och ge dig gärna tid till eftertanke. Ät grundade god mat och landa in i upplevelsen i stillhet ~ om du har möjlighet.