Sensing yoga kurs 8 tillfällen

Kurs i Sensing Yoga med Helena från Helnöjd Välkommen till en kurs i Sensing Yoga – en mjuk och naturlig yogaform som passar alla, oavsett förutsättningar. Under åtta tisdagar, med start den 28 januari kl. 18:30, får du möjlighet att utforska rörelse, andning och avslappning i en trygg och liten grupp. 🧘‍♀️ Om klasserna: • Varje klass är 60–75 minuter och har ett eget tema med varierande rörelser och flöden. • Begränsat antal deltagare skapar en intim och trygg atmosfär där vi kan mötas och inspireras av varandra. 🌿 Vad är Sensing Yoga? Sensing Yoga bygger på kroppens naturliga rörelsemönster och anpassas efter dina förutsättningar – perfekt för dig som är stel, ovan vid yoga eller har kronisk värk. Rörelserna är skonsamma och vaggande, vilket hjälper dig att: • Mjuka upp kroppen • Reducera stress • Återfukta och frigöra stelhet samt toxiner i bindväven (fascia) Denna moderna yogaform hjälper även till att lösa upp lagrade känslor och obearbetade trauman, eftersom fascian omsluter och påverkar hela kroppen. Tekniker som expansion (pandikulation), fasciella manövrar och medveten andning skapar en lugnande och stressreducerande effekt. 💗 Sensing Yoga passar dig som: • Vill mjuka upp kroppen på ett varsamt sätt • Behöver reducera stress och lugna nervsystemet • Vill förbättra kontakten med din kropp och dina känslor • Söker en träningsform utan prestation • Vill lyssna på kroppens signaler och bearbeta gamla känslomönster Låt Sensing Yoga bli en paus i vardagen där du får möjlighet att landa, känna och läka. Om Helena: Helena är kropps-& energiterapeut och driver företaget Helnöjd sedan 2017. Hon arbetar holistiskt dvs ser till kundens helhetsbild,inte enbart till enskilda symtom och är särskilt inriktad på att jobba med våra lagrade känslor som vi bär med oss i vår fysiska kropp och hur de påverkar oss. Förutom behandlingar som "Asiatisk yogamassage", "Känslomässig frigöring", "Healing/reiki", "Intuitiv massage" och "Gua sha" är hon instruktör i "Sensing yoga " och utför även event och workshops med inriktning på känslor & somatiska övningar. 📆 Datum: Start den 28 januari, 8 tisdagar kl. 18:30 ⏳ Längd: 60–75 minuter per klass Pris: Early Bird 1350 kr om du bokar innan 31/12. Ordinarie pris 1650 kr. Delbetalning är möjligt. Varmt välkommen till en kurs som låter dig röra dig utan prestation och istället i harmoni med din kropp!