Njut av en 2,5h Yoga-workshop där du får utmana ditt mod, din balans och lära dig “The king of asanas” Shirsasana, huvudstående. Att stå på huvudet har många fördelar, våra lungor får jobba på ett annat sätt, vi får tillbaka blod till huvudet, stärker hela vår core och vi får jobba med balans. Workshopen är uppbyggd i olika delar där vi värmer upp grundligt med hjälp av bland annat Surya Namaskare (solhälsningen), jobbar med balans och aktiverar muskelgrupperna som är involverade i huvudstående. Vi kommer att träna på att säkert och tryggt komma i och gå ur posen. Det kommer finnas ledare till hands att hjälpa dig under hela workshopen. Workshopen avslutas med en guidad avslappning och en compassion Kom och vänd din värld upp och ner. Njut av en 2,5h yoga-worksop där du får utmana ditt mod, din balans och lära dig “The king of asanas” Shirsasana, huvudstående. Workshopen leds av Isabel Ahderinne RYT200 Hatha yoga lärare, certifierad vid Arhanta yoga ashram i Indien. Välkommen!
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
