Strength, softness & presence in motion En intensiv 6-veckorskurs för dig som vill bygga styrka – utan att tappa kontakten med dig själv. Vi kombinerar yogans närvaro och flöde med pilatesens intelligenta styrketräning för att skapa en kropp som känns stabil, levande och fri. Det här är inte bara träning. Det är en praktik i att vara i kroppen – inte prestera i den. ⸻ Det här får du: ✨ 6 veckor YOGALATES (liveklasser) – Bygg styrka inifrån – Fördjupa din kroppskännedom – Hitta en hållning som bär dig, inte spänner dig ✨ 2 inspelade hemmapass (ingår i kursen) 1. Daily Core Ritual (20 min) En mjuk men effektiv praktik du kan göra varje dag → stärker din core → skapar mental klarhet → landar dig i kroppen 2. Conscious Cardio (30 min) Ett högintensivt pass – utan stress och prestation → puls + närvaro → “high intensity for soft beings” → ett träningspass för hippies 🌀 ⸻ För dig som längtar efter att: – bli stark utan att pressa dig själv – känna mer kontakt med din kropp – träna med närvaro istället för prestation – skapa hållbara rutiner inför sommaren – kombinera styrka, energi och inre lugn ⸻ Kursinformation 📍 6 veckor fram till midsommar med start den 7 maj! Vi ses kl: 16:45-17:45 på studio moon ( Sjötullsgatan3) i Norrtälje Varmt välkommen hälsningar Emelie
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 7 dagar före aktivitetens start.
