Yinyoga

Genom mjuka rörelser och vilande i olika positioner på mattan kommer vi åt bindväv som omsluter våra muskler. Med hjälp av probs (filt, block, bolster) ger vi kroppen stöd så att den kan slappna av på ett säkert sätt. Det parasympatiska nervsystemet aktiveras och efter ett yinyogapass blir man lugn och harmonisk och det kan ge både bättre sömn och lindra smärta.