Poweryoga är en dynamisk och energifylld yogaform som kombinerar styrketräning med rörlighet och kroppskontroll. Under ett 45-minuterspass får du arbeta igenom hela kroppen med kraftfulla yogapositioner som bygger muskler, ökar stabiliteten och förbättrar flexibiliteten. Rörelserna utförs i ett jämnt tempo där andetaget guidar övergångarna mellan positionerna, vilket skapar både fysisk styrka och mental närvaro. I poweryoga används den egna kroppsvikten för att stärka muskler i ben, säte, bål, rygg, axlar och armar. Genom statiska positioner och flödande sekvenser utmanas musklerna på ett effektivt sätt, samtidigt som lederna får ökad rörlighet. Poweryoga passar både dig som vill bygga upp muskler och dig som vill bli smidigare, starkare och mer uthållig. Välkomna, Emma Matkovic
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 12h före aktivitetens start.
