STRONG AND GRACEFUL LINES - Danskurs vår 10-16

I denna kurs får du den kompletta kunskapen du behöver för att bli starkare, stabilare och mer flexibel på stången! Vi går genom anatomiska begrepp, tränar upp styrkan i stabilitet och tränar passiv och aktiv stretch - kursen passar både nybörjaren och den mer avancerade samt även om du inte tränar Poledance och vill få bättre rörlighet i kroppen på ett stabilt och tryggt sätt! Perfekta kursen för dig som vill utvecklas rätt och säkert i pole! 🩵 Uppbyggnad: Uppvärmning Mobilitet Styrka Stretch/flexibilitet Nedvarvning VIKTIGT - VÅRA VILLKOR ‼️ 🚩Vår stång är vårt enda redskap - också otroligt dyra i inköp - därför får ringar, armband och fotlänkar inte bäras under träningen då dessa repar stängerna. Om detta inte följs kan vi neka dig att träna och tillfället/kursen återbetalas ej! 🚩All träning sker på egen risk. Var därför rädd om dig under träningen och utför aldrig något som inte är godkänt av instruktör innan. 🚩Köp av kurs är bindande. 🚩Om du är sjuk och missar ett tillfälle kan detta tas genom på ”ta igen open pole” 1-2 gånger per termin (du tränar på egen hand i salen - läs mer under open pole ta igen) 🚩Du ansvarar själv för din närvaro på lektionerna - vid bortfall ifrån kursen återbetalas du ej, du kan inte heller ta igen en missad klass på annan nivå/dag - din träning sker enbart till den kurs du är anmäld till. 🚩Efter användning av stång och matta (eller om du använder andra redskap i salen) tänk på att dessa noggrant ska tvättas av med ytsprit och handduk. Ta gärna med handduk, du kan även låna av studion om du inte har egen. 🚩När du köper kursen godkänner du dessa villkor. Tack för ditt samarbete för att hålla CIEL fint, tryggt och en trevlig plats för alla medlemmar - och att du läste hit! 🩵