Sacred Stillness

Varmt välkommen till en kväll med lugn, mjuk & Stillsam Kundaliniyoga/Medicink Yoga & Transformational Breathwork! En kväll då du får möjlighet att släppa på stress, spänningar och då ditt nervsystem får möjlighet att slappna av på djupet. Vi lever i en omvälvande och transformerande tid och många av oss upplevelser mer oro och stress. Men det finns tekniker som kan hjälpa oss att hitta mer balans och lugn inom oss själva! Yoga och Transformational Breathwork är några av dessa! Vad är Transformational Breathwork: Det som skiljer Transformational Breathwork från andra Andnings tekniker är bl.a att vårt fokus ligger på att vi vill komma åt och släppa, stagnerad energi, såsom spänningar och stress av olika slag. Genom att andas med denna teknik kan vi komma åt djupt liggande spänningar och blockeringar. Genom det Transformativa andetaget aktiverar vi kroppens egen medicin, så att vi lättare kan öppna upp för läkning. Vi behöver släppa på gammal energi för att ge plats för mer Kärleksfulla energier, harmoni och glädje! Vad som ingår under kvällen: Yogaövningar och Shaking för att släppa på spänningar, samt Meditation, som förbereder oss inför Breathworken. Efteråt en längre guidad vila. Jag spelar ganska hög musik, samt använder mig av olika instrument bl.a Shamansk Trumma. Att ta med dig: Vattenflaska. Mjuka, sköna löst sittande kläder, Varma socker, samt en varm tröja eller kofta, eftersom man ibland kan bli lite frusen under sessionen. OBS. Läs detta noga! För att delta i en Breathwork Session : -Du bör ej vara gravid -Ej ha högt blodtryck (obehandlat) -Inga allvarliga Hjärt och Kärlsjukdomar. -Ej ha Epilepsi, eller andra neuropsykiatriska sjukdomar. -Ej ha astma, du behöver i alla fall ha pratat med din läkare innan! Samt om ok ha med dig en Inhalator för säkerhets skull! Breathwork kan också vara läkande vid Astma. -Inga andra allvarliga sjukdomar eller skador. Om du är osäker, så är du varmt välkommen att kontakta mig! Du behöver vara 18 år. -Om du har diagnostiserad PTSD, så kan du ev behöva börja med en 1:1 Sessions innan du är med i en grupp session. Om du har frågor eller funderingar, tveka inte att kontakta mig! Annat viktigt : I början av Workshopen använder jag mig av lite mild Paulo santo rökelse. Om du är känslig för rökelse, låt mig veta det innan! Varmt välkommen💛💫 Ing-Mari Yoga och Meditationslärare Shamansk Healer Transformational Breathwork Instruktör