En Slow Flow-yogaklass är en underbar upplevelse som kombinerar det bästa av två världar: den lugnande, djupgående stretchingen från yin flow yoga och den mjuka, dynamiska rörelsen från vinyasa. Klassen börjar ofta med några minuter av medveten andning och lätt uppvärmning för att förbereda kroppen och sinnet. Därefter följer en serie långsamma, kontrollerade rörelser som länkas samman med andetagen, vilket skapar en meditativ och flödande sekvens. Under vinyasa-delen rör du dig genom mjuka övergångar mellan positioner, vilket hjälper till att bygga styrka och flexibilitet samtidigt som du håller ett lugnt och fokuserat sinne. När du går över till yin flow-delen av klassen, hålls positionerna längre men fortfarande i rörelse, för att verkligen komma åt de djupare bindvävarna och släppa på spänningar. Musiken som spelas är ofta lugn och avkopplande, vilket ytterligare förstärker den meditativa atmosfären. Instruktören guidar dig genom varje steg med mjuk och uppmuntrande röst, vilket gör att du känner dig trygg och omhändertagen. En Slow Flow-klass är perfekt för dig som vill hitta en balans mellan aktivitet och vila, och lämnar dig med en känsla av inre frid och fysisk lätthet. Din instruktör är Hanna Isaksson
Bookings are refunded if cancelled at least 12h before the start of the activity.
