Release & Renew Retreat

Release & Renew – 3 dagars retreat för transformation och inre förnyelse Ge dig själv möjligheten att släppa taget om det gamla och skapa plats för det nya i denna djupgående och helande upplevelse. Under tre dagar får du chansen att utforska ditt inre, frigöra dig från begränsande mönster och uppleva en förnyelse av kropp, själ och sinne. Vi arbetar utifrån ett holistiskt synsätt, där vi ser på dig som en helhet, och inte bara som en kropp eller ett sinne. I den rofyllda omgivningen på Hometree, omgiven av naturens stillhet, bastu, jacuzzi och isbad, skapar vi en plats för lugn och reflektion. Här får du tid och utrymme att landa djupt inom dig själv och omfamna den transformation som väntar. Dag 1 – Landning: Skapa närvaro och trygghet Vi inleder retreatet med en mjuk och närvarande övergång. Genom en ceremoni som inbjuder till gemenskap och uppmärksamhet får du möjlighet att landa både fysiskt och mentalt. Här handlar det om att etablera en trygg atmosfär där du får möjlighet att släppa vardagens stress och krav. Genom medvetna närvaroövningar och gruppdynamik skapar vi en känsla av sammanhang, där du kan känna dig helt accepterad och välkommen. Det är en dag för att sakta men säkert anpassa dig till retreatets energi och förbereda dig för den inre resa som följer. Dag 2 – Release: Släpp taget & möt din skugga Den här dagen är helt dedikerad till frigörelse. Vi arbetar med kraftfulla övningar och tekniker för att släppa de gamla, begränsande mönstren som har hållit dig tillbaka. Här kommer vi att använda metoder som Kundalini aktivering och breathwork för att frigöra blockeringar och skapa djupare kontakt med din inre kraft. Vi går djupt in i de delar av dig som du kanske har gömt undan – de inre skuggorna som kan vara fyllda av rädsla, tvekan eller sorg. Genom att möta och acceptera dessa sidor, istället för att förneka eller kämpa emot dem, ger vi oss själva friheten att växa och förändras. Detta är en dag för släppa på det som inte längre tjänar dig, för att ge plats för den styrka och frihet som ligger bortom dessa gamla hinder. Dag 3 – Renew: Integrera & förnya Efter den intensiva frigörelseprocessen vänder vi nu blickarna mot återhämtning och integration. Vi använder lugnare, mer grundande övningar såsom djupandning, autentiska samtal, meditation och närvaropraktik för att hjälpa dig att landa i den nya energi och den förnyelse som har skapats. Denna dag handlar om att integrera det du har lärt dig och ge utrymme för känslomässig och mental läkning. Vi ser på hela dig – kropp, sinne och själ – och bjuder in till en känsla av helhet och klarhet, där du kan känna att du är i harmoni med dig själv och världen omkring dig. Här skapar vi ett starkt fundament för att du ska kunna ta med dig den här förnyelsen in i ditt dagliga liv. Vem är retreatet för? Denna retreat är för dig som längtar efter djup transformation och önskar släppa gamla mönster som har begränsat dig. Den passar dig som vill utforska nya sidor av dig själv och skapa plats för en mer autentisk version av vem du är. Vi arbetar med ett holistiskt synsätt för att hela dig på alla nivåer – fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt. Oavsett om du söker helande, inspiration eller en väg att hitta inre balans, erbjuder Release & Renew en säker och stödjande miljö för att påbörja denna resa. Inga förkunskaper krävs – endast en vilja att öppna ditt hjärta och sinne för den helande process som väntar. Kom och ta del av denna helande och transformerande upplevelse. Låt oss tillsammans skapa en plats där du kan släppa taget om det gamla, möta det nya och återfödas som den bästa versionen av dig själv. Boende och mat: Under retreatet kommer vi att befinna oss på mysiga och naturnära Hometree som ligger i Österbybruk ca 50 minuter från Uppsala. Du kan välja att sova inomhus i delat rum (begränsat med platser), i ett glampingtält eller att sova i ett eget tält/campervan/husbil. Brunch, middag och fika/snacks ingår. Retreatet är alkohol- och drogfritt. Plats: Hometree, Mineralvägen 1 Österbybruk Datum/tid: 1-3 augusti 2025 Incheckning 1 augusti kl.18.30-19.00 Utcheckning 3 augusti kl 17.00 Språk: Retreatet kommer huvudsakligen att ske på svenska. Vi kommer skicka ut ett mer detaljerat schema närmre retreatstart. För att säkerställa gruppens dynamik och trygghet behöver du kunna vara på plats under hela retreatet för att kunna vara med. Pris: Alla måltider, faciliteter och workshops ingår i priset. Early bird fram till 6/7 3500 kr (sovplats ej inräknat) Från och med 7/7 4200 kr (sovplats ej inräknat) Observera att priset ovan är priset för själva retreatet, du behöver lägga till någon typ av sovplats i din anmälan. Sovplats inomhus: 2 nätter 1200 kr Sovplats i glampingtält: 2 nätter 1200 kr Sovplats i tält/campervan: 2 nätter 700 kr (Du behöver ha med eget tält/van) Vid anmälan kommer du få fylla i ett formulär med kontaktuppgifter, delbetalning, matallergier, sovplats med mera. Skicka din intresseanmälan genom att klicka bokningsförfrågan eller skicka ett mail till crillehaag@gmail.com Det finns möjlighet till delbetalning så länge den fulla summan är betald innan retreatet startar. Tveka inte att höra av dig om du har frågor. Avbokningspolicy: -Vid avbokning minst 30 dagar innan retreatets start får du tillbaka del av kursavgiften förutom 1000 kr av den totala summan. Du kan också välja att överlåta platsen till någon annan. -Vid avbokning mindre än 30 dagar innan retreaters start sker ingen återbetalning. -Vid avbokning på grund av sjukdom ,samt vid förekommande fall om familjemedlem drabbats allvarligt, under hela perioden får du tillbaka hela summan förutom 1000kr vid uppvisande av läkarintyg. Du kan också välja att överlåta platsen till någon annan. Kontakta oss innan din anmälan om du är gravid, har hjärtproblem, epilepsi eller en historia av psykotisk sjukdom. Varmt välkomna! Jessica och Christian Vilka är vi? Jessica Jessicas resa med kundalinienergin har varit en djupgående och transformativ upplevelse som har förändrat hela hennes liv. För henne handlar det inte bara om att förstå, utan att verkligen leva i samklang med den kraftfulla energin – och att sprida den vidare för läkning och personlig utveckling. Kundalini är mer än bara en energi; det är ett verktyg för självläkning, transformation och självinsikt. Med sitt lugn, sin öppenhet, autenticitet och inkännande närvaro skapar hon en trygg och helande miljö där människor kan slappna av och verkligen vara sig själva. Hon tror på att skapa ett space där inga prestationer eller förväntningar finns – här är alla välkomna precis som de är, och i denna atmosfär kan många sår läkas. Jessica är certifierad Reiki Healer, diplomerad livscoach, lymfmassör och har genomgått Kundalini Touch Training samt IEH breathwork training. Genom sin egen erfarenhet som facilitator vill hon ge andra verktyg för att väcka sin inre potential och skapa balans i sina liv. Christian Christian Haag är dedikerad till att stödja människor i deras resa mot självinsikt och transformation. Hans arbete syftar till att skapa djupa, meningsfulla förändringar genom en kombination av Breathwork, energiarbete, tantra och shibari – tekniker som hjälper individer att frigöra blockeringar, omfamna sitt autentiska jag och uppleva en djupare kontakt med sig själva och andra. Med en bakgrund inom film och fotografi har Christian alltid drivits av ett utforskande av det mänskliga uttrycket. Denna nyfikenhet ledde honom vidare till kroppsliga och energimässiga praktiker, där han idag verkar som en trygg guide för både individer och grupper. Genom omfattande utbildningar och praktisk erfarenhet skapar han rum där människor kan växa, läka och upptäcka nya sidor av sig själva. Som en fredsarbetare på en inre och yttre nivå strävar Christian efter att förändra människors relation till sig själva och världen – en individ och en gemenskap i taget.