LIVSSTILSCOACHING - Summer Edition

Sommaren behöver inte bara passera. Det kan bli startpunkten. 🔥 Elden finns redan där ☀️ Ljuset finns redan där Frågan är om du är redo att ta vara på den? Det här är för dig som inte vill vänta till hösten. För dig som känner att du vill mer, mer energi, mer struktur, mer balans. Sommaren ger en unik möjlighet att faktiskt skapa förändring. Mer tid, mer utrymme och mindre stress. Så istället för att börja om i september kan du använda de här 8 veckorna till att bygga grunden redan nu. Upplägg Under 8 veckor (15 juni – 16 augusti) får du ett stöttning sinom träning, kost och personlig utveckling. Coachingen inkluderar - Individuellt uppstartsmöte á 45 min (videosamtal) - Veckomöten i grupp, måndagar 19:30 á 30 min (tot 8 st) - Föreläsningar, måndagar 20:00 á 30 min, läs mer nedan (tot 8 st) - Telefonsamtal varannan vecka á 30-45 min (tot 4 st) – Individuell avslutande träff á 45 min (videosamtal) - Träningsprogram som går att anpassa efter dig - Kostrekommendationer som gör att du lär dig hur du ska planera - PDF-material med djupgående kunskap - Verktyg för att skapa hållbara vanor Föreläsningar, 30 min varje vecka v1: Vikten av morgonrutiner v2: Vikten av kvällsrutiner v3: Grundläggande kunskap kring kost & planering av kostupplägg v4: Grundläggande kunskap kring träning & planering av träning v5: Hur man enkelt planerar kosten - öven under sommaren v6: Hur man enkelt anpassar träningen - oavsett förutsättningar v7: Lär dig anpassa och förhålla kost och träning genom livet v8: Sätt planen och rutinerna för hösten! * alla möten spelas in och går att ta del av i efterhand * Vi jobba inte med snabba lösningar. Vi jobbar med att skapa en livsstil som faktiskt håller. Målet är att efter perioden du ska: - känna dig stark i din kropp - har mer energi i vardagen - har rutiner du kan fortsätta med efter sommaren - ha bättre förståelse för dig själv och vad du vill i livet Pris: 5999 kr - Möjlighet till delbetalning (Klarna eller faktura) - Friskvårdsbidrag kan användas Det här passar dig som är redo att: - ta ansvar för din utveckling - prioritera dig själv - göra en förändring som håller över tid