Under denna kurs lĂ€r jag ut olika andningstekniker (pranayama) & meditationstekniker: - 1 meditationsteknik & 1 andningsteknik per klass - Sammanlagt 8 tekniker vardera - 60 minuters klasser - Du fĂ„r kunskap om hur olika andningsövningar pĂ„verkar ditt energiflöde, t.ex vissa tekniker Ă€r lugnande & vissa uppiggande. - Prova mĂ„nga olika meditationstekniker & hitta kanske din favorit, vissa tekniker Ă€r stilla medan andra Ă€r i rörelse. Du fĂ„r förstĂ„else för vad meditation egentligen Ă€r & vad det gör med oss mentalt, fysiskt & emotionellt. âšEn supermysig stund för dig som bara vill komma ner i varv och inte anstrĂ€nga kroppen utan bara tillĂ„ta den att vila i stunden & nĂ€rvaronâš âšBra för dig som vill kĂ€nna ett större lugn, för avkoppling och som vill lĂ€ra dig om andningens viktiga roll & pĂ„verkan pĂ„ vĂ„rt mĂ„ende och samtidigt hitta en vĂ€g in i ditt inre genom meditationâš Ingen förkunskap krĂ€vs, alla Ă€r varmt vĂ€lkomna! đ
Inga tillgÀngliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrÄgan till kreatören nedan.
