Känn hur kraftfullt ditt andetag är, kom djupt in i kroppen och landa i stillhet. Det här är ingen vanlig Breathwork, det är inre alkemi. Känn hur andetaget väcker liv i ditt nervsystem, stillar ditt sinne och öppnar ditt hjärta. Breathwork är ett lyssnande till det som redan finns där och ett kraftfullt verktyg att komma i djup kontakt med sitt inre. När vi saktar ner och låter andetaget visa vägen, börjar kroppen tala i sitt eget språk. Genom medveten andning kan vi frigöra stress och obearbetade känslor. Under en Breathwork klass använder vi oss utav concius conective breathing med alternativa andningsuppehåll. Du blir guidad utav en certifierad breathwork facilitator. Under en session kan du uppleva både fysiska och psykiska sensationer då vi genom andningen växlar mellan det sympatiska och parasympatiska nervsystemet. Genom medveten andning kan vi frigöra stress och obearbetade känslor. Du får: ⁃ Nervsystemsreglering & aktivering av vagusnerven ⁃ Djup hjärtkoherens & emotionell frigörelse ⁃ Ökad närvaro & energi samt inre stillhet ⁃ Förankring i kroppen & expanderad medvetenhet Du kan uppleva: ⁃ Emotionella sensationer frigörs, eufori, glädje, ilska, sorg ⁃ Under sessionen kan du få till dig bilder, kroppsförnimmelser eller insikter ⁃ Djup inre närvaro Inga förkunskaper krävs. Viktigt att veta: Breathwork är bra men inte för alla, så om du har hjärt - kärlsjukdomar, epilepsi, obehandlad ptsd, nyligen genomgått trauma eller äter narkotikaklassade mediciner, ska du inte delta på en Breathwork klass. Gravida kvinnor bör ej delta på klasser med andningsuppehåll. Förberedelser: ⁃ Mjuka kläder ⁃ Låt det gärna gå 2h efter mat
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
