Passar dig som är nyfiken på yoga, och vill veta vad yoga kan ge dig och för dig som yogat ett tag. Grunderna i yoga genomsyrar undervisningen, genom utövande av yogaställningar; asanas, den fysiska delen av yogapraktiken. All undervisning anpassas efter din kropp och dess unika förutsättningar och eventuella utmaningar. I alla grupper finns utveckling och du som individ möts där du är och utmanas där. Stor vikt läggs vid kroppens rörlighet och styrka i yogaställningarna. Du undervisas i stående ställningar, vridande, framåtfällningar och bakåtböjningar. Upp-, och nervända ställningar introduceras, som huvudstående och axelstående och även meditation i form av pranayama, med fokus på kroppens andning.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
