Vi släpper denna fredag på veckan som varit, "skakar av" och loss kroppen i vad som kallas shaking - då ökar vi flödet och energin och öppnar upp för nya rum, möjligheter och mer tillit i vårt liv. Vi sätter fart på lymfsystemet och hjälper kroppen att göra sig av med gifter och slaggprodukter. Med hjälp av tapping ökar vi närvaron, blir mer mindful, med hjälp av upprepade lätta tryck på olika punkter och meridianer/linjer över kroppen. Detta stimulerar nervsystemet till att slappna av, motverka ångest och kan bidra till allmänt bättre välmående. Denna stund ger vi fokus på att släppa på spänningar, blockeringar i systemet. Öka rörligheten på ett mjukt tillåtande sätt. Mer inkännande och respektfullt lär vi oss lyssna på vår kropp. Shaking och tapping kommer alltid vara en del av klassen ihop med sensing yogans praktik av att ge kroppen, nervsystemet, bindväven/fascian signaler om självläkning och mer livsflöde. Uppmärksamheten på just dig, närvaron i denna stund kommer fortsätta finnas kvar även efter klassen. Du kommer tacka dig själv och din kropp för att du tog dig denna tiden att ta hand om dig själv på ett så enkelt och lättillgängligt sätt. Alla kan delta. Med värme Emma Bothin Svenring
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 4h före aktivitetens start.
