Yin Yoga är en lugn och djupgående yogaform där vi låter kropp och själ vila medan vi lär oss lyssna inåt. Vi arbetar i passiva yogapositioner, så kallat asanas och stannar i varje position 3-5 minuter. Yin Yoga har effekt på fascian som omger våra muskler. Inom Yogan sägs att det lagras fysiska och emotionella spänningar i områden rika på bindväv i kroppen såsom höfter och nedre rygg. Du kan därför uppleva både fysiska och emotionella upplevelser under och efter en Yin Yoga klass. Ha gärna luft i schemat resten av dagen så du kan ta eftermiddagen till avkoppling och reflektion. 🪷 Under Aerial Yin Yoga använder vi Aerial hammocks. Det mjuka silkestyget hjälper kroppen slappna av i positionerna. Kroppen upplevs tyngdlös i tygets mjukt vajande rörelser. Under Yin Yoga häner Aerial hammocken lågt, ca 30 cm från golvet. Vi varvar helt hängande asanas där tyget omsluter krpååen helt med positioner där delar av kroppen har kontakt med golvet. Klassen är för alla i alla åldrar, ingen förkunskap behövs. Kom som du är och njut av stunden! Anmäl dig via mail till: aerialyogagbg@gmail.com
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
