Återhämtningspaus-30 paus min mitt i vardagen

Känns det som att du skulle vilja ha en paus NU? Eller att någon såg dig och lyssnade på dina ord utan att vara distraherad samtidigt av sin mobil eller tv:n? Återhämtningspaus bygger på det du behöver här och nu. Vill du prata om hur du mår, vad du tänker på eller känner? Eller vill du att någon guidar dig till att komma ner i varv eller få in lite rörelse efter en stillasittande stressig dag? Här lägger vi fokus på det du behöver just nu och jag ser dig. Du har min fulla uppmärksamhet och du bestämmer vad samtalet ska innehålla. Jag håller rummet tryggt. Jag kan guida dig i: ✅Ett kortare yogapass där du får antingen röra dig och få en energiboost, eller i en lugn yoga med fokus på vila. ✅Olika andningsövningar och kroppsskanning för att hjälpa dig komma ner i varv. Vi kan även jobba med: ✅Affirmationer-stärkande ord utifrån vad du behöver höra Vi hinner inte allt, men vi hinner börja någonstans. Om du vill ha en längre stund eller börja bygga något hållbart för dig själv så finns även ”Återhämtande mammasamtal” och ”Återhämtningsresan”. Vi ses snart💙