Hästyoga & energihealing

Hästyoga & Energihealing Känner du att det är svårt att varva ner? Att tankarna alltid är igång och kroppen aldrig riktigt slappnar av? Du är inte ensam 🤍 Och du behöver inte “bli bra på att meditera” för att hitta lugn. Här får du istället landa – tillsammans med hästar. ⸻ En annorlunda väg till närvaro Hästar lever helt i nuet. De bryr sig inte om prestation, måsten eller hur “du borde vara”. När du är nära en häst sker något naturligt: • ditt nervsystem börjar lugna sig • andningen blir djupare • kroppen släpper taget Du behöver inte försöka. Det bara händer. ⸻ Vad är Hästyoga & Energihealing? Det här är en mjuk, guidad upplevelse där vi kombinerar: Hästyoga Lugna, enkla rörelser och andning i närvaro av hästar – utan krav eller prestation. Energihealing Stilla stunder där du får släppa stress, spänningar och mentalt brus, med stöd av både mig och hästens lugnande energi. Allt sker i en trygg miljö, i din takt. ⸻ Det här är för dig som… • ofta känner dig uppe i huvudet • har svårt att varva ner, även när du “borde” • blir rastlös av att sitta still och meditera • är känslig för intryck och lätt blir överstimulerad • längtar efter mer lugn, närvaro och kontakt med dig själv ⸻ Så här går det till: Vi möts i en lugn och trygg utomhusmiljö, tillsammans med hästarna. Du blir mjukt guidad genom: • enkla rörelser och andning (hästyoga) • sittande eller liggande på behandlingsbänk får du ta emot healing med hjälp av mig och hästarna (energihealing) • närvaro med hästarna – där mycket sker utan ord Det finns inget du behöver prestera. Inget du behöver vara bra på. Jag håller space för dig – och hästarna gör resten. ⸻ Det fina som brukar hända: Du känner dig lugnare än på länge och får en paus från tankarna. Du kommer ner i kroppen igen och känner dig närvarande. Och ibland… är det första gången på länge som allt bara blir tyst inuti. ⸻ Du är välkommen precis som du är! Du behöver inte kunna yoga. Du behöver inte ha erfarenhet av hästar. Du behöver inte “förstå” energi. Det räcker att du är nyfiken. Du ger dig själv; En paus. En omstart. En väg tillbaka till dig själv. En session varar i ca 90 min och är anpassad efter vad just du behöver! Investering: 1111kr Vill du fråga något eller boka din plats? Maila highcoasthealing@gmail.com